デーツについて（子供は何歳から食べれるの？）

デーツ（なつめやし）は食物繊維やカリウムなど栄養素が豊富なことからスーパーフードと言われており、健康維持のために食べる方が増えている人気のドライフルーツです。
天然のキャンディと言われるほどしっかりとした甘さがあり、少量でも満足感が得られます。

デーツは何歳から食べれるの？

デーツはお子様にも砂糖の代わりの天然甘味料、または調味料としてもお使いいただけます。そしておやつとしても栄養たっぷりです。
食べられる年齢は離乳食を摂ることが可能になった月齢の赤ちゃんから。ただし赤ちゃんは咀嚼する力が弱いためデーツそのものよりもデーツシロップがおすすめです。デーツの実を食べる場合は、種はしっかり取り除き、ペースト状にすると良いでしょう。

アレルギーを引き起こすことはほぼないとされるデーツですが、最初は少量から体への反応を見て少しずつ量を増やすことをおすすめします。子供は特に、デーツの甘さを喜んで食べてくれることも多く、偏食でお悩みのお母さんの心強い食材となってくれることでしょう。